„Aktywuj się!” – to innowacyjny projekt realizowany przez MOSiR w Gdańsku od 2013 roku. Tworzy go cykl bezpłatnych aktywności, które odbywają się regularnie, nie rzadziej niż raz w tygodniu. Skierowane są do mieszkańców Gdańska. W realizacji programu wykorzystywane są obiekty miejskie oraz ciekawe plenery, np. plaża czy Park im. R. Reagana. Wybrane aktywności są odpowiedzią na zainteresowanie mieszkańców daną formą ruchu. Promowane są też innowacyjne dyscypliny. Każdy więc może wybrać coś dla siebie. Charakter poszczególnych zajęć ma być jak najbardziej przystępny. Jego celem jest wytworzenie pozytywnego nawyku ruchu, bez względu na wiek czy kondycję. Do programu można przystąpić w każdej chwili, ćwiczyć regularnie lub okazjonalnie w wybranych treningach. Prowadzą je doświadczeni instruktorzy. Nie są wymagane zapisy – można dołączyć w każdej chwili.
Nniektóre proponowane zajęcia to np. :
- Gimnastyka dla seniora
- Zumba Gold
- Joga na zdrowie
- Nordic Walking
- CrossFit i inne
Poniżej przedstawiamy plan zajęć, które odbywają się w ciągu całego tygodnia. Już teraz możemy zdradzić, że w marcu ruszamy z nowym projektem biegowym w poszczególnych dzielnicach Gdańska!
Pełną ofertę zajęć można znaleźć również na stronie projektu: aktywujsiewgdansku.pl
